Favori Tarifler, Genel, Son Eklenenler, Tarifler
Yorum Yapın

Kuru Vişne ve Fındıklı Granola

Taşan çikolatalar, akan karameller derken ben bile yazın geldiğini unutmuşum. Plajlarda boy göstermek için kendimi bunlardan mahrum edecek değilim ama görüntü kirliliğini de en az seviyeye indirmek için kendime bir dur diyorum:)

Marketlerde sıkça gördüğümüz bir ürünün reçetesini hazırladım bu defa. “Neden uğraşıyorsun? Hazır al, koy sütü, ye.” dediğinizi duyar gibiyim. Hemen hemen tüm markaları denedim. Hepsini gereğinden fazla sevdim. Çok küçük porsiyonlarda, çok yüksek kalorilere sahip olduklarını gördüm. Her seferinde çok rafine ürünlerden elde edilmedikleri düşüncesine kapılıyorum. Çünkü gereğinden fazla lezzetliler:) Maliyet hesaplaması tarafında ise, bu şekilde çok daha uygun malzemelerle, daha uzun süre tüketebileceğiniz miktarlarda ürün elde edebileceğinizi göreceksiniz.

IMG_1425Tarihi itibarıyla çok uzun bir geçmişi olmayan ‘Granola’yı, kahvaltılarda ana öğün, ara öğünlerde ise atıştırmalık olarak tüketebilirsiniz. Temel yapısında yulaf ezmesi ve bal kullanılarak hazırlanır. Kullanacağınız diğer tüm malzemeleri kendi zevkinize göre hazırlayabilirsiniz. Ben tahmin edebileceğiniz gibi, yine kakaoyu işin içine katarak bu işe de kendi imzamı attım:) Ben çoğunlukla sütle birlikte tüketiyorum ancak kullanacağınız kuruyemş ve meyvelere göre yoğurtla da eşsiz lezzetler yakalamanız mümkün. Şeker dengeleyici özelliğini ve tok tutma marifetini arttırmak için, bolca tarçın kullanmanızı tavsiye ederim. Benim reçetemle başlayın, sağlıklı olanın da lezzetli olabileceğini göreceksiniz.

 

Malzemeler:

500 gr yulaf ezmesi

150 gr süzme çiçek balı

50 ml sızma zeytinyağı

250 gr kuru vişne

200 gr fındık içi (iri parçalar halinde kırılmış)

4 tbsp kakao

1 tbsp tarçın

½ tsp sıvı vanilya

½ tsp tuz

2 tbsp mavi haşhaş

2 tbsp kavrulmuş susam

Hazırlanışı:

Haşhaş ve susam hariç tüm malzemeyi büyük bir kabın içinde, tamamen bir araya gelene kadar karıştırın.

2 adet fırın tepsisine yağlı kağıt serin ve karışımı ikiye bölerek tepsilere yayın.

150 derecede, fanlı fırında, 5 dakikada bir karıştırarak 20-25 dakika pişirin.

Fırından çıkar çıkmaz tekrar geniş bir kaseye alın ve haşhaş tohumları ile susamı ekleyerek karıştırın.

Geniş bir tepsiye yayarak soğumaya bırakın. Süt, yoğurt ve taze meyvelerle servis edebilirsiniz.

IMG_1431

 

 

 

 

 

Bir Cevap Yazın

Aşağıya bilgilerinizi girin veya oturum açmak için bir simgeye tıklayın:

WordPress.com Logosu

WordPress.com hesabınızı kullanarak yorum yapıyorsunuz. Çıkış  Yap /  Değiştir )

Google+ fotoğrafı

Google+ hesabınızı kullanarak yorum yapıyorsunuz. Çıkış  Yap /  Değiştir )

Twitter resmi

Twitter hesabınızı kullanarak yorum yapıyorsunuz. Çıkış  Yap /  Değiştir )

Facebook fotoğrafı

Facebook hesabınızı kullanarak yorum yapıyorsunuz. Çıkış  Yap /  Değiştir )

Connecting to %s